Zeiträuber Erkennen Und Vermeiden

Entlarve deine Zeiträuber

Kennst du das Gefühl, wenn du nach einem anstrengenden Tag, an dem du gefühlt doch den ganzen Tag aufgeräumt hast, total erledigt bist.

Du gleichzeitig den Eindruck hast, man sieht doch überhaupt kein Ergebnis?

Als ob du überhaupt nicht vorangekommen bist.

Oder es sieht doch eigentlich genauso aus wie vorher?

Du stellst dir die Frage:

Was hab ich eigentlich den ganzen Tag gemacht?

Dann sind vermutlich Zeiträuber oder Zeitfresser das Problem.

Zeiträuber sind Tätigkeiten oder Verhaltensweisen, die unnötig viel Zeit kosten.

Ganz oft schleichen sie sich unbemerkt in deinen Alltag.

Dann summieren sie sich.

Und Zack –

kommst du nicht mehr voran.

Was genau sind Zeiträuber?

Grundsätzlich müssen wir hier unterscheiden zwischen analogen und digitalen Zeiträubern.

Zu den analogen Zeiträubern gehören:

fehlende Struktur
ständiges Wechseln von Tätigkeiten
Perfektionismis

Zu den digitalen Zeiträubern gehören:

Handy
Tablet
Fernsehen

Wie erkennst du Zeiträuber?

Um herauszufinden, wo sich deine „Zeiträuber“ verstecken, empfiehlt es sich deinen Tagesablauf zu beobachten.

Am besten du trackst deine täglichen Aufgaben für ein paar Tage.

Das geht mit Zettel und Stift genauso wie mit einer Tracking-App.

Du wirst überrascht sein vom Ergebnis.

Nach ein paar Tagen kannst du meist recht gut erkennen, mit was du dich den ganzen Tag so beschäftigst.

Und wie lange du jeweils für bestimmte Aufgaben benötigst.

Du erkennst auch, für was du im Verhältnis eigentlich zu viel Zeit verbringst.

Nach dieser Bestandsaufnahme gehst du zum nächsten Schritt.

Der Analyse.

Die Analyse der Zeiträuber

Du erkennst vielleicht, dass du dich viel zu oft ablenken lässt.

Durch ständiges Handy checken oder andere Unterbrechungen.

Auch unnötige oder übertriebene Perfektion kann Zeit fressen.

Du musst nicht täglich das ganze Haus auf Hochglanz bringen.

Oder täglich Wäsche bügeln, die dies gar nicht benötigt.

Auch Multitasking – also die Erledigung mehrerer Aufgaben gleichzeitig – klingt zunächst effizient.

Das ist es allerdings in den meisten Fällen nicht.

Es führt meist eher dazu, dass die einzelnen Aufgaben nicht wirklich zu Ende geführt werden.

Wie du Zeiträuber bekämpfen kannst

Die einfachste und gleichzeitig effektivste Methode um deine Zeiträuber dauerhaft zu bekämfen ist es, neue Routinen einzuführen.

Neue Gewohnheiten in deinen Alltag einbauen.

Du solltest den oben genannten Zeiträubern, Multitasking, Ablenkung und Perfektionismus gezielt entgegen steuern und Änderungen einführen.

Lies dazu gerne 47 RITUALE & ROUTINEN, DIE DAUERHAFT ORDNUNG IN DEINEN ALLTAG BRINGEN

Anstatt morgens gleich auf dein Handy zu gucken und wieder endlos dort hängenbleibst,

könntest du zuerst frühstücken, dein Bett machen, dich anziehen,

um erst danach für ein festgelegtes Zeitfenster (evtl. 15 min) dich mit deinem Handy zu beschäftigen.

Du könntest dir beispielsweise auch angewöhnen, abends für 10 min nochmal eine Aufräumrunde zu starten.

Genauso, wie die Küche und das Geschirr direkt nach dem Essen aufzuräumen und die Oberflächen zu säubern.

Ganz egal, was du änderst oder neu einführst, bedenke bitte Folgendes:

Jede neue Gewohnheit braucht mindestens 30 Tage, um sich im Alltag zu etablieren.

Deshalb – Sei geduldig!

Gib nicht auf!

James Clear schreibt in seinem Buch „Die 1% – Methode“ von der sogenannten 1%-Regel.

Das bedeutet, du kannst die neue Routine 1 x unterbrechen.

Aber wirklich nur 1x.

Nach 2 Tagen solltest du auf jeden Fall wieder weitermachen.

Glaube mir, jeder Tag, jedernoch so kleine Schritt bringt dich am Ende ans wohlverdiente Ziel.

Rückschläge sind dabei völlig normal.

Deshalb noch einmal:

Sei geduldig, aber gib nicht auf!

Mit neuen Routinen automatisierst du deinen Haushalt.

Wenn du sie richtig einsetzt, sparst du Zeit und Energie.

Haushaltsplan erstellen

Ein Haushaltsplan ist eine sinnvolle Unterstützung, sowie Hilfestellung zur besseren Planung und Organisation.

Dafür solltest du zuächst ermitteln, welche Aufgaben anfallen und erledigt werden müssen.

Diese solltest du aufteilen in:

tägliche Aufgaben
wöchentliche Aufgaben
monatliche Aufgaben
Aufgaben pro Quartal
saisonabhängige Aufgaben

Dabei hilft dir wieder deine Trackingliste, die du zu Beginn angelegt hast.

Hier siehst du ja schon viele Aufgaben, die regelmäßig anfallen.

Anschließend sortierst du nach Dringlichkeit und Wichtigkeit der einzelnen Aufgaben.

Leben mehrere Personen in einem Haushalt, sollten im nächsten Schritt die einzelnen Aufgaben sinnvoll und gerecht aufgeteilt werden.

Aber auch wenn du alleine lebst, hast du hiermit einen viel besseren Gesamtüberblick.

Du kannst durch eine gute Planung vermeiden, dass zuviele Arbeiten zusammen kommen.

Eine weitere Möglichkeit für einen solchen Haushalts oder Putzplan ist die BeTidy-App.

Auch dazu findest du einen ausführlichen Bericht. Klicke dafür hier.

Ganz wichtig!

Eines solltest du aber auf keinen Fall vergessen.

Plane unbedingt auch Erholungszeiten und Pausen mit ein.

Sie sind genauso wichtig, wie die Aufgaben selbst.

Das können tägliche kleine Pausen zwischendurch für eine Tasse Kaffee oder Tee sein.

Genause wie einen freien Tag.

Aber auch mal eine Belohnung, wenn du eine große Aufgabe abgeschlossen hast.

Mit einem solchen ausgeklügelten Zeitmanagement wirst auch du es schaffen, deine Zeitäuber dauerhaft zu bekämpfen.